La música y la terapia musical

Cómo utilizar la música para reducir la ansiedad

Mujer disfrutando de la música, qué bien le hace

Imagen generada con leonardo.ai

Retomamos este tema después del exitoso recibimiento del post anterior.

¿Qué es la Terapia Musical?

La terapia musical es una forma de tratamiento que utiliza la música para abordar las necesidades físicas, emocionales, cognitivas y sociales de las personas. Este enfoque terapéutico es facilitado por terapeutas musicales capacitados que utilizan intervenciones musicales para ayudar a los pacientes a mejorar su salud y bienestar.

Beneficios de la Terapia Musical

Entre sus beneficios encontramos los siguientes:

Continuar leyendo «La música y la terapia musical»

Síndrome del impostor. Estrategias para superarlo

¿Crees que no mereces lo que has conseguido? Si la respuesta es sí, este post es para ti.

Un hombre no se cree sus logros

Imagen generada con leonardo.ai

Características del Síndrome del Impostor

El síndrome del impostor es un fenómeno psicológico en el que las personas son incapaces de internalizar sus logros y tienen un miedo constante de ser expuestas como «fraudes».

Las características de este síndrome tan opresivo para nuestra personalidad son:

Autocrítica Excesiva, vivimos en un mundo imperfecto. La perfección no existe

Continuar leyendo «Síndrome del impostor. Estrategias para superarlo»

El síndrome del impostor y tú

¿Crees que no mereces lo que has conseguido? Si la respuesta es sí, este post es para ti.

Un hombre no se cree sus logros

Imagen generada con leonardo.ai

El síndrome del impostor es un fenómeno psicológico en el que las personas son incapaces de internalizar sus logros y tienen un miedo constante de ser expuestas como «fraudes».

A pesar de las evidencias de su competencia, quienes padecen este síndrome sienten que no merecen el éxito que han alcanzado y atribuyen sus logros a la suerte, al azar o a factores externos en lugar de a sus propias habilidades y esfuerzos.

Causas del Síndrome del Impostor

Continuar leyendo «El síndrome del impostor y tú»