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El estrés es una respuesta física y emocional del cuerpo ante situaciones percibidas como desafiantes o amenazantes. Se caracteriza por la liberación de hormonas como el cortisol y la adrenalina, que preparan al cuerpo para reaccionar. Aunque es una reacción natural y necesaria en ciertas circunstancias, el estrés crónico puede afectar negativamente la salud mental y física. Mantener un equilibrio adecuado es crucial para el bienestar general.
Reducir y manejar el estrés diario es esencial para mantener un equilibrio saludable en la vida y mejorar el bienestar general.
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